Анатомия бега Пулео Джо

Анатомия бега Пулео Джо

скачать

Фитнес. Спорт. Самооборона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться. Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее.

Вместе с этим искали

2 comments

  1. Кто-то сейчас в бане кушает лобстеров, а простые люди вот без дела сидят…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *